UUTUUS LOHJALLA: Mobility-Circuit Recovery
Pysähdy keskiviikon kiireessä – tunti joka ei vie koko iltaa
Ryhmässä on yksi paikka vapaana 10x tai 5x kortille. Mukaan pääsee myös kertamaksulla, jos tunnilla on tilaa. Voit varata kertamaksupaikan yllä olevasta linkistä.
Kaipaatko kehollesi liikettä, joka ei kuormita vaan korjaa?
Haluatko vahvistua ilman, että hermosto käy ylikierroksilla? Mobility-Circuit Recovery on lempeää voimaa, liikkuvuutta ja palautumista.
M-Circuit Recovery on rauhallinen, mutta vaikuttava pienryhmätunti, jossa yhdistyvät:
✨ kehonhallinta ja kevyt lihaskunto
✨ liikkuvuus ja kehonhuolto
✨ hengitys ja hermoston rauhoittaminen
✨ kiertoharjoittelun rakenne, jotta jokainen voi tehdä omassa tahdissa
Tunti sopii sinulle, jos:
✨ koet stressiä tai kuormitusta arjessa
✨ istut paljon ja kehosi tuntuu jäykältä
✨ etsit lempeää, mutta tavoitteellista tapaa vahvistaa kehoa
✨ haluat aloittaa liikunnan turvallisesti
Miten tunti etenee?
Harjoittelemme pienryhmässä kiertoharjoittelun tapaan, mutta ilman kiirettä.
Liikkeet tehdään hallitusti ja omaa hengitystä kuunnellen.
Tavoitteena ei ole uuvuttaa, vaan vahvistaa ja palauttaa.
Lähdet tunnilta energisempänä kuin tulit.
Keho tuntuu lämpimältä, liikkuvalta ja kannatellulta.
Mieli on rauhallisempi.
Missä ja milloin?
Liikumme ajalla 4.3.2026 – 20.5.2026, keskiviikkoisin klo 18.30- 19.10, eli yhteensä 12 kertaa kevään -26 aikana.
Osoite: Koulukatu 6, 08100 Lohja.
Ryhmäkoko
Pieni ryhmä, jotta jokainen saa ohjausta ja on tilaa hengittää. Mukaan mahtuu max. 14 osallistujaa.
Vapaita paikkoja jäljellä 7.
Hinnasto
✨ 12 x kortti 149€ (suositus, jotta saat parhaan hyödyn)
✨ 10 x kortti 135€
✨ 5 x kortti 75€
✨ Kertamaksu 18€ (jos tunnilla tilaa)
Ilmoittautuminen ja maksaminen
Varaa oma paikkasi alla olevalla lomakkeella. Mainitse viestikohdassa haluatko 12 x, 10 x, 5x kortin vai haluatko liikkua satunnaisesti kertamaksulla.
Paikkasi vahvistetaan 48h sisään. Jos et ole saanut vahvistusta 48h sisään, ole yhteydessä info@muutoksenaika.fi tai p. 044 244 9917.
Valitsemasi kortti maksetaan ensimmäisellä harjoituskerralla. Mahdollisuus maksaa kahdessa erässä. Liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.
Muutoksen Aika – liikettä, joka tukee koko elämää.
Täällä ei suorita. Täällä rakennetaan kestävää hyvinvointia 💛
Varaa paikkasi M-Circuit Recovery -pienryhmästä!