Energinen, tyytyväinen itseensä, aikaansaava, motivoitunut ja onnellinen. Siinä yleisimpiä valmennuksen jälkeisiä kommentteja valmennettaviltani.
Miten Sinä voit? Olisiko nyt Muutoksen Aika? – Minä voin auttaa.
Muutoksen Aika® on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittynyt valmennuskokonaisuus. Valmennus on aina henkilökohtainen ja suunnitellaan juuri Sinun lähtötilanne ja tavoitteet huomioiden. Valmennus on tasapainoinen kokonaisuus ravitsemusneuvontaa, liikunnan ohjausta ja henkistä valmennusta.
Muutoksen Aika® -valmennuksen avulla kynnys elämäntapamuutoksen aloittamiseen on matala. Valmentaja on tukenasi koko matkan ajan. Valmennus on mahdollista toteuttaa kasvotusten Lohjan ympäristössä tai etävalmennuksena puhelimitse tai internetin välityksellä.
Muutoksen Ajassa arvostetaan kehopositiivisuutta. Kaiken kokoiset, malliset, ikäiset ja kuntoiset kehot ovat lämpimästi tervetulleita valmennukseen.
Olen mm. Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Psyykkinen Painonhallintavalmentaja, LCF Life Coach®, eli ratkaisukeskeinen valmentaja ja tunnelukkovalmentaja. Kehitän ammattitaitoani jatkuvasti ja opiskelen parhaillaan lyhytterapeutiksi, sekä käyn NLP -opintoja.
Minulla on lähes 20 -vuoden kokemus laihduttamisesta, nälästä, huonosta itsetunnosta, itsensä väheksymisestä ja lukuisista epäonnistumisista.
Lopputuloksena vuosien laihduttamisen jälkeen olo oli kaukana hyvinvoivasta, kunto oli huono ja vaaka näytti lähes 100 kiloa. Vuosien taistelun jälkeen ymmärsin mistä elämäntapamuutoksessa on kyse ja kuinka siinä onnistutaan pysyvästi.
Oman elämäntapamuutokseni myötä koin elämäntehtäväkseni auttaa muita terveyden, hyvinvoinnin ja painonhallinnan muutoksissa. Monipuolisen koulutustaustani lisäksi suurin vahvuuteni on oma kokemukseni elämästä reilusti ylipainoisena ja huono kuntoisena. Minä tiedän kuinka korkea kynnys liikkeelle lähtöön ja muutosten toteutukseen voi olla, mutta tiedän myös että se kynnys on ylitettävissä.
Valmennuksiani kuvaa parhaiten no diet -ajattelu, eli laihduttamatta kohti tuloksia. Matka tavoitteisiin voi olla täyttä kärsimystä tai sitten se voi olla miellyttävä ja nautinnollinen. Kumman Sinä valitset ja kumpaa uskot voivasi noudattaa lopun elämääsi?
Nyt haluan auttaa Sinua saavuttamaan paremman olon ja onnistumaan pysyvästi!
Minä olen tukenasi muutoksissa. En anna valmiita ohjeita käteesi, koska silloin muutokset eivät olisi juuri Sinun näköisiä ja täten niitä olisi vaikea toteuttaa pysyvästi.
Ohjaan Sinua kohti oikeaa suuntaa, mutta Sinä otat tarvittavat askeleet päästäksesi perille.
Valmennukseni eivät ole pikaratkaisuja, koska niillä saadaan aikaiseksi vain lyhytkestoisia tuloksia.
Autan sinua lopettamaan ikuisen laihduttamisen pohjautuen tutkittuun tietoon, sekä kokemuksiini omassa elämäntapamuutoksessa.
Laitan Sinut ajattelemaan arvojasi, joiden mukaan elät. Haastan Sinut miettimään itse asioita ja annan Sinulle pohdintoja tukevia tehtäviä.
Opetan pois dieettiajattelusta ohjeistamalla juuri Sinun elämääsi sopivia muutoksia.
Ohjaan liikuntaa terveys ja hyvinvointi edellä, Sinun lähtötilanteen ja tavoitteet huomioiden.
Jos Sinä koet, että nyt on muutoksen aika, minä olen Sinua varten!
Koulutukseni
Lyhytterapeutti (Muurlan Opisto, 2023)
NLP Master (Loisto-Johannat, 2023)
NLP Practitioner (Loisto-Johannat, 2023)
Liikkuvuusvalmentaja (Exercisemaster, 2021)
Mobility Circuit ohjaaja (Exercisemaster, 2021)
Tunnelukko -valmentaja (Mentores, 2021)
Value Trainer® -Arvovalmentaja (Value Company, 2020)
Muutoksen Aika® sijaitsee kotimme pihapiirissä Lohjan keskustassa. Asumme lammen rannalla luonnon keskellä, mutta kuitenkin vain reilu kilometrin päässä Lohjan linja-autoasemalta. Vastaanottotila on erillisessä piharakennuksessa, joten saat rauhan keskusteluillemme. Mikäli valmennuksesi sisältää ohjattua liikuntaa, pääset liikkumaan luonnon kauniissa maisemissa pihallamme tai sovitusti muualla Lohjan ympäristössä.
Tarkemmat osoitetiedot ilmoitetaan asiakkaille, jotka ovat Muutoksen Ajan valmennuksessa tai kiinnostuneita valmennuksista.
Kaikki valmennukset on mahdollista toteuttaa myös etävalmennuksena.
Voit varata veloituksettoman tutustumistapaamisen kasvotusten Lohjalla tai etänä. Tutustuminen on maksuton, eikä sido jatkon osalta mihinkään.
