Personal Training
Haluaisitko olla energinen ja aikaansaava? Pysyä terveenä, kohottaa kuntoa tai ehkäistä kiputiloja? Kenties saada helpotusta vaihdevuosioireisiin, päästä hyväkuntoisena eläkkeelle tai pystyä sitomaan omat kengännauhat? Oli tavoitteesi mikä tahansa, minä autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi pysyvästi!
Ravintovalmennus
Haluatko oppia tekemään terveellisiä ravitsemuksellisia valintoja ja syömään sopivia määriä? Oppia herkuttelemaan kohtuudella ja hyvällä omatunnolla? Saada vireyttä arkeen? Olipa tavoitteesi parempi terveys tai painonhallinta, autan Sinua saavuttamaan tavoitteesi pysyvästi.
Lyhytterapia
Muutoksen Aika® lyhytterapia on matalan kynnyksen luottamuksellista keskusteluapua elämän haasteisiin. Lyhytterapia sopii ennaltaehkäisevästi mielen hyvinvoinnin edistämiseen ja tilanteisiin, joissa mahdolliset mielen haasteet eivät ole vielä pahoin kriisiytyneet.
Life Coaching
Jokainen meistä on joskus seissyt risteyksessä, jossa ei tiedä, mihin suuntaan kääntyä. Elämän risteyksissä avun voi löytää Life coaching -valmennuksesta. Valmennuksen aiheita voivat olla esimerkiksi kokonaisvaltainen hyvinvointi, itsetunto-ongelmat, tunnesyöminen, rohkeuden lisääminen, tunnelukot, ura- tai opiskeluvalinnat, stressi, tulevaisuuden suunnitelmat tai se, ettei yksinkertaisesti tiedä, mitä elämältään haluaa.
Tunnelukko
Tunnelukko-valmennuksen myötä opit tunnistamaan omat tunnelukkosi ja selviytymiskeinosi. Valmennuksen avulla ymmärrät paremmin omia tapojasi toimia erinäisissä tilanteissa, sekä oivallat käyttäytymisesi syntyjuuret. Tunnelukko-valmennus auttaa sinut matkalle, jonka myötä voit vapautua tunnelukoista ja oppia toimimaan rakentavasti vaikeissakin tilanteissa.
Ryhmille
Tykkäätkö liikkua pienryhmässä? Saatko voimaa vertaistuesta? Muutoksen Ajan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennukseen on mahdollista lähteä myös pienryhmässä. Jo perinteeksi muodostuneet matalan kynnyksen ulkotreenit liikuttavat kesällä hyvinvointi ja terveys edellä.
Hyvinvointilomat
Oletko panostanut liian vähän itseesi? Oletko jättänyt oman hyvinvointisi tärkeyslistan viimeiseksi? Olisiko nyt aika voida hyvin? Muutoksen Ajan hyvinvointilomalla saat nauttia omasta ajasta, pitää huolta hyvinvoinnistasi ja ladata akkuja.
Yksityistilaisuudet
Onko tiedossa polttarit, ystävien iltamat tai jokin muu tilaisuus, johon kaipaisit ohjaajan/valmentajan? Sopisiko teidän päiväänne esimerkiksi viinijooga, liikuntahetki, voimaannuttava valmennus tai unelmakartat?
Yrityksille
Hyvinvoiva henkilökunta on yritykselle kultaakin kalliimpaa!
Haluatteko pitää henkilökunnastanne hyvää huolta? Muutoksen Aika® palvelee kaiken kokoisia yrityksiä monipuolisesti.