Tukena muutoksissasi, valmentajasi Jenni Öhman (os. Siponen)
Olen mm. Personal Trainer, Ravintovalmentaja, Psyykkinen Painonhallintavalmentaja, LCF Life Coach®, eli ratkaisukeskeinen valmentaja, NLP Master ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.
Minulla on lähes 20 -vuoden kokemus laihduttamisesta, nälästä, huonosta itsetunnosta, itsensä väheksymisestä ja lukuisista epäonnistumisista.
Lopputuloksena vuosien laihduttamisen jälkeen olo oli kaukana hyvinvoivasta, kunto oli huono ja vaaka näytti lähes 100 kiloa. Vuosien taistelun jälkeen ymmärsin mistä elämäntapamuutoksessa on kyse ja kuinka siinä onnistutaan pysyvästi.
Oman elämäntapamuutokseni myötä koin elämäntehtäväkseni auttaa muita terveyden, hyvinvoinnin ja painonhallinnan muutoksissa. Monipuolisen koulutustaustani lisäksi suurin vahvuuteni on oma kokemukseni elämästä reilusti ylipainoisena ja huono kuntoisena. Minä tiedän kuinka korkea kynnys liikkeelle lähtöön ja muutosten toteutukseen voi olla, mutta tiedän myös että se kynnys on ylitettävissä.
Valmennuksiani kuvaa parhaiten no diet -ajattelu, eli laihduttamatta kohti tuloksia. Matka tavoitteisiin voi olla täyttä kärsimystä tai sitten se voi olla miellyttävä ja nautinnollinen. Kumman Sinä valitset ja kumpaa uskot voivasi noudattaa lopun elämääsi?
Nyt haluan auttaa Sinua saavuttamaan paremman olon ja onnistumaan pysyvästi!
Minä olen tukenasi muutoksissa. En anna valmiita ohjeita käteesi, koska silloin muutokset eivät olisi juuri Sinun näköisiä ja täten niitä olisi vaikea toteuttaa pysyvästi.
Ohjaan Sinua kohti oikeaa suuntaa, mutta Sinä otat tarvittavat askeleet päästäksesi perille.
Valmennukseni eivät ole pikaratkaisuja, koska niillä saadaan aikaiseksi vain lyhytkestoisia tuloksia.
Autan sinua lopettamaan ikuisen laihduttamisen pohjautuen tutkittuun tietoon, sekä kokemuksiini omassa elämäntapamuutoksessa.
Laitan Sinut ajattelemaan arvojasi, joiden mukaan elät. Haastan Sinut miettimään itse asioita ja annan Sinulle pohdintoja tukevia tehtäviä.
Opetan pois dieettiajattelusta ohjeistamalla juuri Sinun elämääsi sopivia muutoksia.
Ohjaan liikuntaa terveys ja hyvinvointi edellä, Sinun lähtötilanteen ja tavoitteet huomioiden.
Jos Sinä koet, että nyt on muutoksen aika, minä olen Sinua varten!
Koulutukseni
- Lyhytterapeutti (Muurlan Opisto, 2023)
- NLP Master (Loisto-Johannat, 2023)
- NLP Practitioner (Loisto-Johannat, 2023)
- Liikkuvuusvalmentaja (Exercisemaster, 2021)
- Mobility Circuit ohjaaja (Exercisemaster, 2021)
- Tunnelukko -valmentaja (Mentores, 2021)
- Value Trainer® -Arvovalmentaja (Value Company, 2020)
- LCF Life Coach® (Valmentamo, 2019)
- Psyykkinen Painonhallintavalmentaja (Makia Mental, 2017)
- Personal Trainer (Urheiluopisto Kisakeskus, 2016)
- Liikunnan ammattitutkinto (Urheiluopisto Kisakeskus, 2016)
- Ravintovalmentaja (FAF, 2014)
- Erinäiset ryhmäliikuntaohjaajan koulutukset
- Myynnin ammattitutkinto (Markkinointi-instituutti, 2009)
- Parturi-kampaaja (Helsingin palvelualojen ammattioppilaitos, 2006)
- Ylioppilas (Laajasalon lukio, 2000)
Olen Suomen Coaching-yhdistyksen jäsen ja toimin yhdistyksen eettisen ohjeiston mukaisesti.
Jenni Öhman,
Hyvinvointivalmentaja
jenni@muutoksenaika.fi
P. 044 244 9917
