NAISTEN UNELMAVIIKONLOPPU

Lohja ja Summassaari

Naisten Unelmaviikonloppuna pysähdytään hyvinvoinnin, omannäköisen elämän ja unelmien äärelle Karjalohjan ja Summassaaren luonnonkauniissa maisemissa Lohja Spa & Resortissa ja Kylpylähotelli Summassaaressa .

Kevään 2020 Karjalohjan viikonloput ovat 21.3. – 22.3.2020 ja 23.5. – 24.5.2020. Viikonlopuilla on eri aiheet. Summassaaressa unelmoidaan ja nautitaan 1.2. – 2.2.2020.

Varaa oma paikkasi Karjalohjalle: myynti@lohjaspa.fi tai p. 030 608 40

Varaa oma paikasi Summassaareen: myynti@summassaari.fi tai p. 030 608 50

Lue lisää viikonlopuista:

Helmikuu Summassaaressa: https://www.summassaari.fi/ravintolat/tanssit-ja-tapahtumat/naisten-unelmaviikonloppu

Maaliskuu Karjalohjalla: https://www.lohjaspa.fi/images/attachments/paivakumpu/LohjaSpa_unelmaviikonloppu1_2020.pdf?fbclid=IwAR20KLZKfDPiaO5rXDB65rdAGkZXpt_oypuNCtC0jRa6R-bujwHViQa-g7Y

Toukokuu Karjalohjalla: https://www.lohjaspa.fi/images/attachments/paivakumpu/LohjaSpa_unelmaviikonloppu%20toukokuu_2020.pdf?fbclid=IwAR16mStVy9_ZSFGeb1AB3ZB2Ev_b1DngqnGTIzG7yRk6xNN-PP3KRx_TW98

VOI KOKONAISVALTAISESTI HYVIN -RYHMÄVALMENNUS

Haluatko olla energinen ja aikaansaava? Huolehtia omasta hyvinvoinnistasi? Haluatko voida kokonaisvaltaisesti hyvin? Voi kokonaisvaltaisesti hyvin! -Ryhmävalmennus on ratkaisukeskeistä valmennusta, jossa hyödynnetään kognitiivista käyttäytymistiedettä ja positiivista psykologiaa. Valmennuksen myötä opit tuntemaan itsesi ja vaikutusmahdollisuutesi paremmin, sekä oivallat kaiken tarpeellisen saavuttaaksesi tavoitteesi ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Lue lisää ja varaa oma paikkasi:

Osamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/8b9100023262f3c493bc621c55cef602/

Kertamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/073e8bb82cfcb25851edb2c552b41842/

NAISTEN LIIKUNTASTARTTI

Haluaisitko aloittaa liikunnan? Haluaisitko kokeilla eri lajeja, jotta voisit löytää itsellesi mieluisan tavan liikkua ja täten saada liikunnan pysyväksi osaksi arkea?

Naisten liikuntastartti on pienryhmävalmennus, jossa pääset kokeilemaan eri lajeja turvallisesti kehopositiivisessa ympäristössä, valmentajan tuella. Ryhmässä saat itsevarmuutta aloittaa liikunnan, opit oikeat tekniikat ja löydät liikunnan ilon. Saat kaikilta kerroilta ohjelman itsellesi, joten voit jatkaa samoilla ohjeilla liikkumista ryhmän jälkeen vaikka kotonasi.

Ryhmä sopii naisille, joilla on mahdollisuus liikkua. Koollasi, kunnollasi tai iälläsi ei ole merkitystä. Kaikki tekevät oman kunnon mukaan ja liikkeille on tarvittaessa helpompia vaihtoehtoja.

Lue lisää ja varaa oma paikkasi:

Osamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/390c20feb31cc33398393ce40db4b8c7/

Kertamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/995874ea4071086500430af80fbe6e53/

MUUTOSMIMMIT -RYHMÄVALMENNUS

Haluaisitko liikunnan olevan osa arkeasi? Syömisesi olevan säännöllistä ja ravitsevaa? Oppia herkuttelemaan hyvällä omatunnolla sopivia määriä? Vapautua tunnesyömisestä? Saavuttamaan vahvemman itsetunnon? Haluaisitko saada mielesi mukaan muutoksiin, jotta muutokset olisivat pysyviä? Nämä kaikki ja paljon muuta on koostettu kevään 2020 ryhmävalmennukseen!

Lue lisää ja varaa oma paikasi:

Osamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/3f98039429510521d4860a223dd4fbb1/

Kertamaksu: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/product/9d6395013cb15664f60bbd3b28a441ed/

WORKSHOPIT

Workshopit ovat kertaluontoisia valmennuksia, jotka sisältävät teoriaa ja harjoitteita. Workshopit sopivat kaikille kyseisen kerran aiheesta kiinnostuneille.

Lue lisää kevään 2020 workshopeista ja varaa oma paikkasi: https://holvi.com/shop/muutoksenaika/section/workshopit/