Harjoitusasiakkaaksi lyhytterapiaan?

Lyhytterapia

Opiskelen tällä hetkellä ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Muurlan opistolla. Valmistun 2023. 
Otan nyt vastaan harjoitusasiakkaita edulliseen opiskelijahintaan!

Muutoksen Aika® lyhytterapia on matalan kynnyksen luottamuksellista keskusteluapua elämän haasteisiin. Lyhytterapia sopii ennaltaehkäisevästi mielen hyvinvoinnin edistämiseen ja tilanteisiin, joissa mahdolliset mielen haasteet eivät ole vielä pahoin kriisiytyneet.

Lyhytterapiassa voidaan käsitellä laajasti kaikkia elämän solmukohtia: mm. itsetunto-ongelmia, uupumusta, ihmissuhdeongelmia, työhön tai opiskeluun liittyviä haasteita tai ahdistuneisuutta. Muutoksen Aika® lyhytterapia on ratkaisukeskeistä ja siinä keskitytään vahvasti nykyhetkeen ja tulevaan.

Lyhytterapian avulla elämän haasteet saattavat helpottua nopeastikin. Muutama keskustelutapaaminen saatttaa riittää. Yleensä lyhytterapiakäyntejä on 1-20. Muutoksen Aika® lyhytterapia voidaan toteuttaa kasvotusten Lohjalla tai etänä.

Muutoksen Aika® lyhytterapiassa yhdistyy ratkaisukeskeisen valmennuksen ja lyhytterapian parhaat puolet. Terapiapolkusi rakentuu aina henkilökohtaisesti ja on juuri sinun näköinen. 

Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä tai lääkärin diagnoosia. Lyhytterapian avulla saat keskusteluapua nopeasti. Tapaamisilla kirjataan vain välttämättömimmät muistiinpanot anonyymisti tapaamisten keston ajaksi. Muistiinpanoja ei kirjata OmaKantaan tai muihin rekistereihin. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se ole Kela-korvattavaa.

Hinnasto

Opiskelen tällä hetkellä ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Muurlan opistolla. Valmistun 2023. 
Otan nyt vastaan harjoitusasiakkaita edulliseen opiskelijahintaan! Hinnat sis. alv. 24%.
1 x 60min. tapaaminen 30€ (valmistumisen jälkeen 75€)
2 x 60min. tapaaminen 50€ (valmistumisen jälkeen 150€)
4 x 60min. tapaaminen 80€ (valmistumisen jälkeen 260€)

5 asiaa, jotka tekevät Sinut onnelliseksi

Välillä tuntuu, että joillakin ihmisillä on aina asiat hyvällä mallilla. He vaikuttavat onnellisilta, he touhuavat hauskoja asioita, he ovat tyytyväisiä elämäänsä ja heille tapahtuu hyviä asioita. Kaikilla ei asiat näin ole ja silloin voi tuntua, että tasan ei mene nallekarkit.

Osittain se onkin näin, mutta isoon osaan asioista voit itse vaikuttaa. Aika harva on todellisuudessa syntynyt Hannu Hanheksi, vaan he tekevät itse asioita, jotka tekevät heidät onnelliseksi. He tekevät päätöksiä, jotka vievät heitä kohti unelmiaan ja he tekevät töitä, jotta he saavuttavat haluamiaan asioita. He täyttävät elämänsä asioilla, joista he nauttivat ja siksi he ovat tyytyväisiä elämäänsä ja täten onnellisia.

Olen itse viime vuosina lähtenyt määrätietoisesti etenemään kohti onnellista elämää. Se on sisältänyt suuriakin päätöksiä, kuten oman yrityksen perustamisen ja täten luopumisen vakituisesta taloudellisesta tulosta ja sen tuomasta varmuudesta. Minulla on suuria unelmia, joita en oikeastaan halua edes kutsua unelmiksi, vaan tavoitteiksi. Joku voi varmasti ajatella, että tuo nyt ei tule koskaan toteutumaan, mutta jos en edes yritä, niin en varmasti saavuta sitä koskaan. Suurimmat tavoitteeni ovat jokusen vuoden päässä tulevaisuudessa, mutta missään tapauksessa ei kannata elää sillä aikaa ”sitku -elämää”. Elämä on kuitenkin tässä ja nyt, joten elä mahdollisimman onnellista elämää joka päivä.

Jos kuvittelit, että annan Sinulle tarjottimella 5 asiaa, jotka tekevät Sinut onnelliseksi, niin olet väärässä. Enhän minä voi tietää, mikä tekee juuri Sinut onnelliseksi. Sen voit tietää ainoastaan Sinä!
Kirjaa nyt ylös 5 asiaa, jotka tekevät Sinut onnelliseksi. Asiat voivat olla värejä, tuoksuja, ihmisiä, paikkoja, maisemia jne. Ihan mitä vain, mistä Sinulle tulee hyvä ja onnellinen olo. Kun olet kirjannut 5 asiaa, lähde miettimään kuinka saat lisättyä kirjoittamiasi asioita elämääsi konkreettisesti. Jos kyseessä on esimerkiksi väri, voisitko vaikka maalata kotisi yhden seinän kyseisellä värillä tai pukeutua mahdollisimman usein kyseiseen väriin? Jos kyseessä on esimerkiksi ihminen, niin vietä tämän ihmisen kanssa mahdollisimman paljon aikaa. Nyt Sinulla on selkeä toimintasuunnitelma, eikö? Sitten vain toteuttamaan ja huomaat pian, kuinka paljon pienetkin asiat voivat vaikuttaa. Mieti, mitä tapahtuisi, jos lisäisit vielä vähän isompia asioita elämääsi?

Kuvassa kolme minun elämäni tärkeintä tyyppiä. Vietän heidän kanssaan niin paljon aikaa kuin mahdollista!