Julkaistu

Hinnaston muutos

Sanon aina, että työni on minulle enemmän kuin työtä. On kunnia- ja sydämenasia saada auttaa ihmisiä voimaan paremmin. Omakohtainen kokemukseni reilusta ylipainosta ja huonosta henkisestä ja fyysisestä kunnosta, sekä se, etten aikanaan kokenut saavani mistään apua, ovat tuoneet minut alunperin alalle.

Nyt olen opiskellut hyvinvointialaa 10 vuotta putkeen ja kuluvan vuoden aikana saan vielä kahdet opinnot päätökseen. Ammattitaitoni alkaa olla erittäin laaja ja monipuolinen. Nyt on aika keskittyä itse valmennustyöhöni ja pitää hieman taukoa koulunpenkiltä. Ensimmäistä kertaa Muutoksen Ajan historiassa olen vuoden 2024 alusta täysipäiväinen yrittäjä.

Jotta saan yritystoiminnastani kannattavaa ja se toisi perheellemme leivän pöytään, tulee hinnastoni kokemaan muutoksia 1.1.2024 alkaen. Vanhat hinnat ovat voimassa vuoden 2023 loppuun asti. Uusi hinnasto julkaistaan uudistettujen nettisivujen yhteydessä myöhemmin. Kaikki palvelut voi jatkossakin maksaa kuukausierissä.

Hinnasto 31.12.2023 asti:

  • 1-3 tapaamista 75€ / kerta
  • 4-9 tapaamista 65€ / kerta
  • 10 + tapaamista 59€ / kerta
  • 20+ tapaamista 55€ / kerta


Julkaistu

Haluatko tutustua Muutoksen Ajan palveluihin ja valmentajaan?

Oletko harkinnut personal traineria, hyvinvointivalmennusta tai lyhytterapiaa? Nyt voit varata veloituksettoman tutustumisen helposti netissä. Tutustuminen on maksuton, eikä se sido jatkon osalta mihinkään. Tutustuminen voidaan toteuttaa kasvotusten Lohjan keskustan tuntumassa tai etänä Zoomissa tai puhelimessa.

Tutustumisen myötä saat syvemmin kuvaa minusta valmentajana / lyhytterapeuttina, saat paremman käsityksen juuri sinulle sopivista vaihtoehdoista ja sinun on helpompi miettiä olisinko minä sopiva valmentaja muutosmatkallesi.

Varaa veloitukseton tutustuminen alla olevasta painikkeesta.
Nähdään pian!
Terkuin, Muutoksen Aika® valmentaja Jenni

Varaa veloitukseton tutustuminen klikkaamaalla tästä!
Julkaistu

Harjoitusasiakkaaksi lyhytterapiaan?

Lyhytterapia

Muokattu 24.4.2023: Kiitos kaikille harajoitusasiakkaille. Harjoitustunnit ovat nyt täynnä, mutta otan valmistumiseeni asti vastaan lyhytterapia-asiakkaita edulliseen opiskelijahintaan. Lue lisää: täältä

Opiskelen tällä hetkellä ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Muurlan opistolla. Valmistun 2023. 
Otan vielä muutamia harjoitusasiakkaita edulliseen opiskelijahintaan!

Muutoksen Aika® lyhytterapia on matalan kynnyksen luottamuksellista keskusteluapua elämän haasteisiin. Lyhytterapia sopii ennaltaehkäisevästi mielen hyvinvoinnin edistämiseen ja tilanteisiin, joissa mahdolliset mielen haasteet eivät ole vielä pahoin kriisiytyneet.

Lyhytterapiassa voidaan käsitellä laajasti kaikkia elämän solmukohtia: mm. itsetunto-ongelmia, uupumusta, ihmissuhdeongelmia, työhön tai opiskeluun liittyviä haasteita tai ahdistuneisuutta. Muutoksen Aika® lyhytterapia on ratkaisukeskeistä ja siinä keskitytään vahvasti nykyhetkeen ja tulevaan.

Lyhytterapian avulla elämän haasteet saattavat helpottua nopeastikin. Muutama keskustelutapaaminen saatttaa riittää. Yleensä lyhytterapiakäyntejä on 1-20. Muutoksen Aika® lyhytterapia voidaan toteuttaa kasvotusten Lohjalla tai etänä.

Muutoksen Aika® lyhytterapiassa yhdistyy ratkaisukeskeisen valmennuksen ja lyhytterapian parhaat puolet. Terapiapolkusi rakentuu aina henkilökohtaisesti ja on juuri sinun näköinen. 

Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä tai lääkärin diagnoosia. Lyhytterapian avulla saat keskusteluapua nopeasti. Tapaamisilla kirjataan vain välttämättömimmät muistiinpanot anonyymisti tapaamisten keston ajaksi. Muistiinpanoja ei kirjata OmaKantaan tai muihin rekistereihin. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se ole Kela-korvattavaa.

Hinnasto

Opiskelen tällä hetkellä ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Muurlan opistolla. Valmistun loppu vuodesta 2023. 
Otan vielä muutamia harjoitusasiakkaita edulliseen opiskelijahintaan! Hinnat sis. alv. 24%.
1 x 60min. tapaaminen 50€ (valmistumisen jälkeen 80€)
2 x 60min. tapaaminen 80€ (valmistumisen jälkeen 160€)
4 x 60min. tapaaminen 120€ (valmistumisen jälkeen 320€)

Julkaistu

Muutto

Muutoksen Aika on muuttanut kesäkuun 2020 alusta. Uudet tilat sijaitsevat kotimme yhteydessä. Liikuntaa sisältävät valmennukset liikutaan omakotitalomme pihalla tai sovitusti muualla Lohjan ympäristössä. Erillisessä piharakennuksessa saat rauhan keskusteluillemme.

Kotimme sijaitsee luonnonkauniissa, mieltä rauhoittavissa maisemissa lammen rannalla, noin kilometrin päässä Lohjan linja-autoasemalta.

Lämpimästi tervetuloa valmennukseen.

Julkaistu

Ystävän kanssa liikkuminen on parasta!

Uskallamme väittää, että useimmille meistä ystävän tai vaikka puolison kanssa liikkuminen on paras ja jopa tehokkain vaihtoehto.

Jopa tehokkain? Kyllä, jopa tehokkain! Montako kertaa olet päättänyt lähteä yksin kävelylle, salille tai muuten liikkumaan ja sitten oletkin jättänyt menemättä? Entä ne kerrat kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä liikkumaan. Montako kertaa olet näistä kerroista luistanut? Ystävän kanssa liikkuminen on siis tehokkaampaa, koska silloin se tulee tehtyä.

Lisäksi ystävän kanssa liikkuessa pääsette vaihtamaan kuulumiset samalla, kun saatte lähes huomaamattanne liikunnan terveyshyödyt. Yhdessä ystävän tai vaikka puolison kanssa on helppoa lähteä kohti elämäntapamuutosta. Kun on yhdessä sitouduttu muutokseen, on toteutus helpompaa. Ystävä / puoliso myös tukee ja kannustaa niin liikunnan kuin elämäntapamuutoksen saralla.

Me Muutoksen Ajassa haluamme kannustaa ihmisiä liikkumaan ja tekemään elämäntapamuutoksia yhdessä. Ystävänpäivän kunniaksi tarjoamme kaikki Kahdelle Valmennukset kaksi yhden hinnalla! Lähde siis ystäväsi, naapurisi, puolisosi, työkaverisi tai vaikka sukulaisesi kanssa yhdessä kohti terveempää elämää ja saatte -50% alennusta/hlö!

Varatkaa maksuton tapaaminen Jennin tai Johannan kanssa 14.2.2019 mennessä. Mikäli päätätte lähteä yhdessä valmennukseen, saatte valmennuksen tarjoushinnalla, eli -50%/hlö. Tapaaminen tulee sopia 14.2.2019 mennessä ja tapaaminen tulee toteutua 28.2.2019 mennessä. Voitte sopia tapaamisen soittamalla 044 244 9917, s-postilla info@muutoksenaika.fi tai sähköisestä ajanvarauksesta: https://muutoksenaika.fi/ajanvaraus/

Ihanaa ystävänpäivää!

Jenni & Johanna

Julkaistu

Avoimet ovet ja 1-vuotissynttärit lauantaina 12.1.2019 klo 10.00-14.00!

Lämpimästi tervetuloa Muutoksen Ajan avoimiin oviin ja 1-vuotissyntymäpäiville lauantaina 12.1.2019 klo 10.00 – 14.00. Tule tutustumaan tiloihin, palveluihin ja yrittäjiin, sekä nauttimaan synttärikahvit.

Paikalla myös Johanna Österberg, joka aloittaa mm. Method Putkisto ohjaajana Muutoksen Ajan tiloissa 15.1.2019.

Kaikki lauantaina 12.1. varatut palvelut -10%!

Nähdään Muutoksen Ajassa!

Julkaistu

Avoimet ovet lauantaina 1.9.2018, klo 10-14!

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Muutoksen Ajan tiloihin, palveluihin ja yrittäjään.
Studio sijaitsee osoitteessa harjukatu 17, 08100 Lohja.

Avoimissa ovissa:

  • Kahvitarjoilu
  • Ruokapäiväkirja-analyyseja veloituksetta kymmenelle ensimmäiselle! Analysoin ruokapäiväkirjasi ja annan vinkkejä, kuinka voisit parantaa ravitsemustasi saavuttaaksesi tavoitteesi. Varaa oma aikasi ja pyydä tarkempi ohjeistus: jenni@muutoksenaika.fi tai soita/txt p. 044 244 9917.
  • Ohjattu kehonhallinta -harjoitus klo 11.00. Soveltuu henkilöille, joilla ei ole vahvaa liikuntataustaa. Koolla tai iällä ei ole merkitystä. Kesto 45min. Mukaan mahtuu max. 8hlö:ä! Min.3, osallistujaa, jotta toteutuu. Liikuntatuokio on veloitukseton.
    Varaa oma paikkasi: jenni@muutoksenaika.fi tai soita/txt p. 044 244 9917.
  • Tarjouksia!

Nähdään avoimilla ovilla!

-Jenni

Julkaistu

Avajaiset 13.1.2018

Lämpimästi tervetuloa Painonhallinta- ja Terveysliikuntastudio Muutoksen Ajan avajaisiin lauantaina 13.1.2018 klo 10.00 – 14.00.

Studio sijaitsee osoitteessa harjukatu 17, 08100 Lohja.

Ohjelmassa

  • Kahvitarjoilu
  • Pientä purtavaa
  • Luentoja tapojen muodostamisesta ja miksi se on usein niin vaikeaa (30min. luennot klo 11.00 ja 13.00)

Nähdään avajaisissa,

Jenni