Muutto

Muutoksen Aika on muuttanut kesäkuun 2020 alusta. Uudet tilat sijaitsevat kotimme yhteydessä. Liikuntaa sisältävät valmennukset liikutaan omakotitalomme pihalla tai sovitusti muualla Lohjan ympäristössä. Erillisessä piharakennuksessa saat rauhan keskusteluillemme.

Kotimme sijaitsee luonnonkauniissa, mieltä rauhoittavissa maisemissa lammen rannalla, noin kilometrin päässä Lohjan linja-autoasemalta.

Lämpimästi tervetuloa valmennukseen.

Ystävän kanssa liikkuminen on parasta!

Uskallamme väittää, että useimmille meistä ystävän tai vaikka puolison kanssa liikkuminen on paras ja jopa tehokkain vaihtoehto.

Jopa tehokkain? Kyllä, jopa tehokkain! Montako kertaa olet päättänyt lähteä yksin kävelylle, salille tai muuten liikkumaan ja sitten oletkin jättänyt menemättä? Entä ne kerrat kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä liikkumaan. Montako kertaa olet näistä kerroista luistanut? Ystävän kanssa liikkuminen on siis tehokkaampaa, koska silloin se tulee tehtyä.

Lisäksi ystävän kanssa liikkuessa pääsette vaihtamaan kuulumiset samalla, kun saatte lähes huomaamattanne liikunnan terveyshyödyt. Yhdessä ystävän tai vaikka puolison kanssa on helppoa lähteä kohti elämäntapamuutosta. Kun on yhdessä sitouduttu muutokseen, on toteutus helpompaa. Ystävä / puoliso myös tukee ja kannustaa niin liikunnan kuin elämäntapamuutoksen saralla.

Me Muutoksen Ajassa haluamme kannustaa ihmisiä liikkumaan ja tekemään elämäntapamuutoksia yhdessä. Ystävänpäivän kunniaksi tarjoamme kaikki Kahdelle Valmennukset kaksi yhden hinnalla! Lähde siis ystäväsi, naapurisi, puolisosi, työkaverisi tai vaikka sukulaisesi kanssa yhdessä kohti terveempää elämää ja saatte -50% alennusta/hlö!

Varatkaa maksuton tapaaminen Jennin tai Johannan kanssa 14.2.2019 mennessä. Mikäli päätätte lähteä yhdessä valmennukseen, saatte valmennuksen tarjoushinnalla, eli -50%/hlö. Tapaaminen tulee sopia 14.2.2019 mennessä ja tapaaminen tulee toteutua 28.2.2019 mennessä. Voitte sopia tapaamisen soittamalla 044 244 9917, s-postilla info@muutoksenaika.fi tai sähköisestä ajanvarauksesta: https://muutoksenaika.fi/ajanvaraus/

Ihanaa ystävänpäivää!

Jenni & Johanna

Avoimet ovet ja 1-vuotissynttärit lauantaina 12.1.2019 klo 10.00-14.00!

Lämpimästi tervetuloa Muutoksen Ajan avoimiin oviin ja 1-vuotissyntymäpäiville lauantaina 12.1.2019 klo 10.00 – 14.00. Tule tutustumaan tiloihin, palveluihin ja yrittäjiin, sekä nauttimaan synttärikahvit.

Paikalla myös Johanna Österberg, joka aloittaa mm. Method Putkisto ohjaajana Muutoksen Ajan tiloissa 15.1.2019.

Kaikki lauantaina 12.1. varatut palvelut -10%!

Nähdään Muutoksen Ajassa!

Avoimet ovet lauantaina 1.9.2018, klo 10-14!

Lämpimästi tervetuloa tutustumaan Muutoksen Ajan tiloihin, palveluihin ja yrittäjään.
Studio sijaitsee osoitteessa harjukatu 17, 08100 Lohja.

Avoimissa ovissa:

  • Kahvitarjoilu
  • Ruokapäiväkirja-analyyseja veloituksetta kymmenelle ensimmäiselle! Analysoin ruokapäiväkirjasi ja annan vinkkejä, kuinka voisit parantaa ravitsemustasi saavuttaaksesi tavoitteesi. Varaa oma aikasi ja pyydä tarkempi ohjeistus: jenni@muutoksenaika.fi tai soita/txt p. 044 244 9917.
  • Ohjattu kehonhallinta -harjoitus klo 11.00. Soveltuu henkilöille, joilla ei ole vahvaa liikuntataustaa. Koolla tai iällä ei ole merkitystä. Kesto 45min. Mukaan mahtuu max. 8hlö:ä! Min.3, osallistujaa, jotta toteutuu. Liikuntatuokio on veloitukseton.
    Varaa oma paikkasi: jenni@muutoksenaika.fi tai soita/txt p. 044 244 9917.
  • Tarjouksia!

Nähdään avoimilla ovilla!

-Jenni

Avajaiset 13.1.2018

Lämpimästi tervetuloa Painonhallinta- ja Terveysliikuntastudio Muutoksen Ajan avajaisiin lauantaina 13.1.2018 klo 10.00 – 14.00.

Studio sijaitsee osoitteessa harjukatu 17, 08100 Lohja.

Ohjelmassa

  • Kahvitarjoilu
  • Pientä purtavaa
  • Luentoja tapojen muodostamisesta ja miksi se on usein niin vaikeaa (30min. luennot klo 11.00 ja 13.00)

Nähdään avajaisissa,

Jenni