Category Archives: Painonhallinta

Ystävän kanssa liikkuminen on parasta!

Uskallamme väittää, että useimmille meistä ystävän tai vaikka puolison kanssa liikkuminen on paras ja jopa tehokkain vaihtoehto. Jopa tehokkain? Kyllä, jopa tehokkain! Montako kertaa olet päättänyt lähteä yksin kävelylle, salille tai muuten liikkumaan ja sitten oletkin jättänyt menemättä? Entä ne kerrat kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä liikkumaan. Montako kertaa olet näistä kerroista […]

Satakiloisesta jojolaihduttajasta personal traineriksi

Hei, olen Jenni ja olen entinen jojolaihduttaja. Olen ollut vuosien varrella kaikkea välillä S-XXL. Useimmat koot vielä moneen otteeseen, koska en ikinä onnistunut pysyvästi pitämään painoani saavutetuissa lukemissa. Lihoin aina kaiken takaisin, enkä ymmärtänyt miksi minä en onnistu pysyvästi, vaikka media saa sen kuulostamaan niin helpolta. Painonvartijat, Cambridge, karppaus, kaalikeittodieetti, GFG, Alli -laihdutuspillerit ja lukuista […]

Miksi vain 5% painonpudottajista onnistuu pysyvästi?

Jo pienellä painonpudotuksella saavutettaisi lukuisia terveyshyötyjä, mutta miksi se on niin vaikeaa? Lääkärit muistuttavat jatkuvasti, läheiset huomauttelevat vihjaavasti, omakin olo kertoo että kiloja pitäisi karistaa, mutta kun ei onnistu, niin ei onnistu. Tuhannet ihmiset taistelevat liikakilojensa kanssa vuodesta toiseen ja silti kansa vain lihoo. Jossain mennään pieleen ja pahasti. Tässä minun tarinani taistelusta ylipainoa vastaan. […]