Muutoksen Ajan livevalmennukset talviunilla tammi-helmikuun 2022

Muutoksen Ajan kasvotusten tapahtuvat livevalmennukset Lohjalla ovat sydäntalven ajan talviunilla. Etävalmennukset pyörivät ympäri vuoden normaalisti. Livevalmennuksissa sovitaan tapauskohtaisesti pidetäänkö valmennuksessa taukoa talven ajan vai tavataanko etänä.

Vuonna 2021 olen työn touhussa vuoden loppuun asti ja sen jälkeen vetäydyn talviunille tammi- ja helmikuun 2022 ajaksi.

Kevään 2022 valmennukset alkavat maaliskuussa ja oma paikka kannattaa varata hyvissä ajoin! Kesällä on luvassa tuttuun tapaan myös pienryhmätreenejä ulkona. Jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta valmennuksesta tai pienryhmätreeneistä, voit olla jo yhteydessä ja tehdä alustavan paikkavarauksen puhelimitse 044 244 9917 tai sähköpostilla jenni@muutoksenaika.fi

Kiitos kuluneesta vuodesta kaikille asiakkailleni ja nähdään maaliskuussa!
-Jenni Öhman

Ystävän kanssa liikkuminen on parasta!

Uskallamme väittää, että useimmille meistä ystävän tai vaikka puolison kanssa liikkuminen on paras ja jopa tehokkain vaihtoehto.

Jopa tehokkain? Kyllä, jopa tehokkain! Montako kertaa olet päättänyt lähteä yksin kävelylle, salille tai muuten liikkumaan ja sitten oletkin jättänyt menemättä? Entä ne kerrat kun olet sopinut jonkun kanssa, että menette yhdessä liikkumaan. Montako kertaa olet näistä kerroista luistanut? Ystävän kanssa liikkuminen on siis tehokkaampaa, koska silloin se tulee tehtyä.

Lisäksi ystävän kanssa liikkuessa pääsette vaihtamaan kuulumiset samalla, kun saatte lähes huomaamattanne liikunnan terveyshyödyt. Yhdessä ystävän tai vaikka puolison kanssa on helppoa lähteä kohti elämäntapamuutosta. Kun on yhdessä sitouduttu muutokseen, on toteutus helpompaa. Ystävä / puoliso myös tukee ja kannustaa niin liikunnan kuin elämäntapamuutoksen saralla.

Me Muutoksen Ajassa haluamme kannustaa ihmisiä liikkumaan ja tekemään elämäntapamuutoksia yhdessä. Ystävänpäivän kunniaksi tarjoamme kaikki Kahdelle Valmennukset kaksi yhden hinnalla! Lähde siis ystäväsi, naapurisi, puolisosi, työkaverisi tai vaikka sukulaisesi kanssa yhdessä kohti terveempää elämää ja saatte -50% alennusta/hlö!

Varatkaa maksuton tapaaminen Jennin tai Johannan kanssa 14.2.2019 mennessä. Mikäli päätätte lähteä yhdessä valmennukseen, saatte valmennuksen tarjoushinnalla, eli -50%/hlö. Tapaaminen tulee sopia 14.2.2019 mennessä ja tapaaminen tulee toteutua 28.2.2019 mennessä. Voitte sopia tapaamisen soittamalla 044 244 9917, s-postilla info@muutoksenaika.fi tai sähköisestä ajanvarauksesta: https://muutoksenaika.fi/ajanvaraus/

Ihanaa ystävänpäivää!

Jenni & Johanna